主菜

めちゃ旨簡単おかず!豚バラとキャベツのとろみ炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯がモリモリすすむ美味しさ♡ トロッとした口当たりで、小さな子供も食べやすくなっています。 キャベツ消費にもおすすめです(*´꒳`*)

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • キャベツ
    150g
  • 白ネギ
    1本
  • A
    小さじ2
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    100ml
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • にんにくチューブ
    3cm
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 大さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉はA 酒小さじ2、塩胡椒少々と揉み込んでしばらく置き、片栗粉をまぶす。

  • 2

    白ネギは斜めの薄切りに、キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。

  • 3

    B 酒大さじ2、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、水100ml、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせる。

  • 4

    フライパンにごま油とにんにくチューブ、1の豚バラ薄切り肉を入れて中火にかけ、色が変わってしっかりと火が通るまで焼く。

  • 5

    2の白ネギとキャベツを加えて炒め、しんなりとしてきたら水を入れて蓋をし、弱火にして2分ほど蒸し焼きにする。

  • 6

    3のタレを回し入れてトロミがつくまで煮絡める

ポイント

キャベツ→白菜でも代用可能です。 他にも人参やもやしなどお好きな野菜を加えたり、キノコなどをプラスしても美味しいですよ♪

作ってみた!

  • くだもの大好き🧡
    くだもの大好き🧡

    2025/10/09 10:33

    簡単でお肉柔らかでとっても美味しかったです♡ ちょっと濃いめになったので次回は調味料調整します🍀 あみんサン🌟簡単美味しいレシピありがとうございます😊💕🌸🍀
    くだもの大好き🧡の作ってみた!投稿(めちゃ旨簡単おかず!豚バラとキャベツのとろみ炒め)
  • るるる♪
    るるる♪

    2025/09/17 12:27

    豚バラとキャベツのとろみ炒め✨️✨️ きのこ好き🍄‍🟫なので追加で投入♪♪ 豚バラもやわらかくキャベツの甘味もあり全体的にとろみがあるので丼物しても良いですね♥ 焼きそば、うどんにも合う味付けでお肉が固くないのでお子様、ご年配の方でも食べれます😋 あみんさん✨️美味しいレシピありがとうございます💝
    るるる♪の作ってみた!投稿(めちゃ旨簡単おかず!豚バラとキャベツのとろみ炒め)
  • 398383
    398383

    2020/10/03 13:40

    美味しいです!お肉も柔らかいし!間違いない一品!!
    398383の作ってみた!投稿(めちゃ旨簡単おかず!豚バラとキャベツのとろみ炒め)

質問

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