【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋
投稿日2020/09/14
更新日2020/09/14
調理時間15分
★【カリカリに仕上げるポイント】 しっかり水にさらしてアクを抜くこと。 フライパンに入れたら、あまり触らないこと！です。 ★スティックにした大学芋はお子様でも食べやすいですよ〜。 ★まず斜めに1cm幅に切り、それから1cm幅に棒状に切ると皮が均一に付いていいですよ。
材料5人分（作りやすい分量です）
- さつまいも大1本(300g)
- Aみりん100ml
- A砂糖大さじ1
- 揚げ油適量
- ごま塩適量
作り方
ポイント
★大学芋のタレはフツフツして、泡が大きくなったら絡めるタイミングです。 ★みりんを使って照りよく仕上げました。アルコールを蒸発させるので、フライパンの下の火を強火にしすぎると引火するので、火はフライパンからはみ出ないようにご注意ください。
- 準
- 1
フライパンに1cmの揚げ油を中温に熱し、さつまいもの水気を拭いて、カリッと揚げる。
- 2
フライパンにA みりん100ml、砂糖大さじ1を熱してフツフツしてきたら揚げたさつまいもを戻して全体に絡める。
- 3
全体に底から混ぜるようにする。芋は触らない！
- 4
器に盛り、ごま塩をふる。
- 5
【色良く仕上げるポイント】 さつまいもは水にさらすことでアクや余分なデンプンが抜けて、綺麗な色に仕上がります。
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
- 栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
