副菜

【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物36.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質34.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【カリカリに仕上げるポイント】 しっかり水にさらしてアクを抜くこと。 フライパンに入れたら、あまり触らないこと!です。 ★スティックにした大学芋はお子様でも食べやすいですよ〜。 ★まず斜めに1cm幅に切り、それから1cm幅に棒状に切ると皮が均一に付いていいですよ。

材料5人分(作りやすい分量です)

  • さつまいも
    大1本(300g)
  • A
    みりん
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 揚げ油
    適量
  • ごま塩
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは皮付きのまま、1cm角の拍子木切りにして水にさらす。 ☆水は何度か取りかえる。

    【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋の下準備
  • 1

    フライパンに1cmの揚げ油を中温に熱し、さつまいもの水気を拭いて、カリッと揚げる。

    【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋の工程1
  • 2

    フライパンにA みりん100ml、砂糖大さじ1を熱してフツフツしてきたら揚げたさつまいもを戻して全体に絡める。

    【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋の工程2
  • 3

    全体に底から混ぜるようにする。芋は触らない!

    【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋の工程3
  • 4

    器に盛り、ごま塩をふる。

    【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋の工程4
  • 5

    【色良く仕上げるポイント】 さつまいもは水にさらすことでアクや余分なデンプンが抜けて、綺麗な色に仕上がります。

    【手が止まらない注意報】カリカリスティック大学芋の工程5

ポイント

★大学芋のタレはフツフツして、泡が大きくなったら絡めるタイミングです。 ★みりんを使って照りよく仕上げました。アルコールを蒸発させるので、フライパンの下の火を強火にしすぎると引火するので、火はフライパンからはみ出ないようにご注意ください。

作ってみた!

質問

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