汁物

冬のポトフ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな塩味のポトフです。冬野菜をたっぷり使い、鶏肉と豚肉のダブル肉使いで旨味を出しています! 素材の味わいが詰まったポトフをぜひご賞味ください!

材料4人分

  • 鶏もも肉
    200g
  • 豚の細切れ肉
    100g
  • 大根
    6cm分くらい
  • にんじん
    1本
  • しめじ
    60g
  • 白菜
    4枚分
  • 塩(肉用)
    ひとつまみ
  • 400ml
  • A
    小さじ2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1(チューブなら2cmくらい)
  • A
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2(チューブなら1cmくらい)
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 粗挽き胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口サイズ(2センチ角くらい)に切り、豚の細切れ肉と一緒に塩(肉用)をうすくまぶしておく。 大根は5ミリくらいのいちょう切り、にんじんは5ミリくらいの半月切りに。しめじは石突を切り、ばらしておく。 白菜は縦に半分に切り、3センチくらいずつ切っていく。

  • 1

    鍋にオリーブオイルと鶏もも肉と豚の細切れ肉を入れて、中火で焼いていく。焼き目がついたら、下準備した野菜類と水を入れて、ひと煮立ちさせる。

    冬のポトフの工程1
  • 2

    A 塩小さじ2、おろし生姜小さじ1、酢小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を加えて、野菜が柔らかくなるまで煮てから、味を整える。器に移して粗挽き胡椒をかけたら完成!

    冬のポトフの工程2

ポイント

・鶏肉と豚肉の両方がない場合は、片方でも問題ありません。 ・酢を加えることでさっぱりとした仕上がりになります。 ・

作ってみた!

質問

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