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おつまみに!*しらすネギチーズの油揚げピザ*

15
おつまみの
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2018.08.04

分類副菜

調理時間: 15分

ID331370

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

しらすとネギとチーズをのせて油揚げをカリッと焼きます^ ^
おつまみにぴったりです♡
薬膳効果
○ねぎ...寒気や風邪、下痢などに
○しらす...胃腸の働き整える。血や気を巡らせ脳の働きをよくする。息切れ、むくみ、めまいに
○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に
〇豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに

おつまみ オーブン トースター 豆腐 しらす ネギ 油揚げ ブラックペッパー チーズ

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材料4人分
油揚げ 2枚
長ねぎ(みじん切り) 大さじ2
しらす 大さじ3
ピザ用チーズ 大さじ4
ブラックペッパー 少々
作り方
Point!
手揚げ風タイプを使っています^ ^
  1. 油揚げにしらす、長ねぎのみじん切りを乗せ、ピザ用チーズをのせたらオーブントースターでカリッとこんがり焼いたら出来上がりです^ ^
    お好みでブラックペッパーを振って下さい!
9 129
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