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主菜

*スペアリブと新にんじんのビネガー煮*

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  • 100

甘ーい新にんじんが美味しい! ほんのりと酸味の効いた絶品シチューです^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

材料4人分

  • 豚スペアリブ
    400g
  • 新にんじん
    4本
  • 玉ねぎ
    2個
  • 200cc
  • 酒・顆粒コンソメ・はちみつ・酢
    大さじ2
  • ブラックペッパー
    お好みで
  • 乾燥パセリ
    お好みで
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    新にんじん→皮付きのまま2〜3等分に斜めに切る。 玉ねぎ→くし切りにする。

  • 1

    鍋にオリーブオイルを熱して豚スペアリブを入れて表面に焼き色をつける。

  • 2

    焼き色がついたら水、酒・顆粒コンソメ・はちみつ・酢と、新にんじん、玉ねぎを入れ、煮立ったら蓋をして弱めの中火で40分煮る。

  • 3

    40分経ったら蓋を外し、途中上下を返しながら50分煮たら出来上がり! お好みでブラックペッパー、乾燥パセリを振ります!

ポイント

一度冷ますと味が馴染みますよ^ ^

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