主菜
ニラが主役！＊ニラと鶏肉のごまレモン炒め＊
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンでさっぱり！！ そしてなんとニラが2束入ります！ ビールに合いますよーー^ ^ 薬膳効果 ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
下準備
鶏もも肉→ひと口大に切る。 ニラ→2〜3cmに切る。 A 鶏ガラスープの素小さじ4、砂糖・ごま各大さじ1、レモン汁大さじ2、胡椒少々は混ぜておく。- 1
フライパンにごま油を熱し、鶏もも肉を焼く。
- 2
鶏もも肉が両面こんがりと焼けたら、ニラとA 鶏ガラスープの素小さじ4、砂糖・ごま各大さじ1、レモン汁大さじ2、胡椒少々を加えて炒め合わせたら出来上がり！
作ってみた！
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