レシピサイトNadia
主菜

*豚肉となすとピーマンの旨味噌チーズ炒め*

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  • 10

定番味噌炒めに、チーズをプラス! オイスターソースの旨味も加わって、ご飯の進むおかずです^ ^ どんぶりにしても最高!おつまみにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに  ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

材料4人分

  • 豚肉
    350g(切り落とし、こま切れ、薄切り、しゃぶしゃぶ用など)
  • なす
    4個
  • ピーマン
    3個
  • しめじ
    1袋
  • A
    オイスターソース・味噌・砂糖
    各大さじ1
  • ピザ用チーズ
    60g
  • ごま油
    適量
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    なす→ヘタを切り縦半分に切ってから1〜2cmの斜め切りにして、水にさらす。 ピーマン→縦半分に切り、ヘタと種を取り、1〜2cmの斜め切りにする。 しめじ→石づきを切り、小房に分ける。 豚肉→長いものは食べやすく切る。 A オイスターソース・味噌・砂糖各大さじ1は混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。

  • 2

    豚肉の色が変わってきたら、水気を切ったなすを入れて炒める。

  • 3

    なすに火が通ってきたら、ピーマン、しめじを加えて炒める。

  • 4

    全体に火が通ってきたら、A オイスターソース・味噌・砂糖各大さじ1を加えて炒め合わせる。

  • 5

    最後にピザ用チーズを加えて、サッと炒めたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

ポイント

お好みでにんにくのすりおろしを入れても美味しいです^ ^

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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