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ポリ袋で簡単!*セロリとサバ缶のサラダ*葉っぱも食べます☆

5
サラダの
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2019.10.22

分類副菜

調理時間: 5分

ID381536

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

セロリが葉っぱまで美味しく食べられます!
サバとセロリ!とっても合いますよ^ ^
作り立てのシャキシャキも、時間を置いてしんなりさせても美味しいので、お好みでどうぞ^ ^
薬膳効果
☆セロリ...余分な熱をとる、目の充血やめまいに、のぼせに、イライラに、頭痛に、浮腫みに

☆鯖...イライラに、血栓予防に、体力回復に、老化防止に

サラダ 作り置き 野菜 さば水煮缶 ヘルシー ブラックペッパー 時短 野菜のおかず オリーブオイル おもてなし 玉ねぎ さば 簡単 サバ缶 セロリ マリネ
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材料4人分
セロリ 3本
サバ水煮缶 200g入り
A
昆布茶又は昆布だしの素・酢・オリーブオイル 各大さじ1
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
お好みで、玉ねぎのスライスをプラスしても美味しいですよ^ ^
  1. セロリ→斜め1cm位に切る。(葉の方も)

    サバ水煮缶→汁を切っておく。
  2. ポリ袋に、セロリとサバ水煮缶、A

    昆布茶又は昆布だしの素・酢・オリーブオイル 各大さじ1

    を入れてよく揉み混ぜたら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります^ ^
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