副菜
大根1本ペロリ！＊大根とホタテ缶の和風マヨサラダ＊
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
定番大根とホタテ缶のサラダ！！ ほんのり和風でご飯にも合うサラダです^ ^ 大根1本がペロリと食べられちゃう美味しさですよ！ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆ ホタテ…目眩やのぼせ、食欲不振、滋養強壮
作り方
下準備
大根→細切りにして、塩をまぶし5分置いてから揉んで水分を出し、水気を絞る。- 1
ボウルに、大根とホタテ貝柱水煮缶を汁ごと加え、A マヨネーズ大さじ4、醤油・砂糖各小さじ2を入れて和えたら出来上がり！ お好みでブラックペッパー・ごまを振ります。
作ってみた！
なおリン2026/01/03 23:25
平たいお皿に盛り付けしたので、汁が広がってしまいましたが、味はバッチリ👌でした❣️ また、作りますね👍
まさ2025/10/11 10:57
おいしくできました。
Momo♡2025/02/10 13:35
大根の塩もみが大変だったので 後少し細く小さく切れば。 できたらすぐ食べた方がいぃ。
- こはるママ
2021/05/15 22:12
早速、お返事頂きありがとうございます！ ベビーホタテの大根サラダレシピ！よく確認してませんでした…汗 ありがとございます♪ 材料は買ってきてありますので、早速作ってみたいと思います！ありがとございました。 - こはるママ
2021/05/15 21:43
はじめまして、作ってみようと思っています。ホタテの貝柱水煮缶が高くて買えなかったのですが、ベビーホタテのボイルでもいいですか？ その場合何か下処理や使用方法など、こーしたらいいとかありましまら教えて下さい。宜しくお願いします
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