
おもてなしにもぴったりなご馳走サラダです^ ^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
下準備
紫玉ねぎ(赤玉ねぎ)→薄くスライスする。
ほうれん草はさっと茹で、根元を切り、4〜5cmに切る。
ショートパスタは塩を加えたお湯で袋の表示通りに茹でる。
1と2と、紫玉ねぎ(赤玉ねぎ)とツナとA マヨネーズ大さじ4、酢大さじ2、はちみつ大さじ1、昆布ちゃ又は昆布だしの素小さじ2、はちみつ大さじ1、塩・胡椒少々をよく和えたら出来上がり!
パスタはお好みのものをお使いください^ ^
レシピID:383340
更新日:2019/12/04
投稿日:2019/12/04
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