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主菜

*ジューシーチキンときのこのケチャマヨ炒め*

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  • 15

はちみつ入りの甘めなケチャマヨソースが癖になる味わい^ ^ お弁当にもオススメです! 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚(約600g)
  • 塩・胡椒・酒
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • しめじ
    1袋
  • えのき
    1袋
  • A
    マヨネーズ・トマトケチャップ
    各大さじ4
  • A
    顆粒コンソメ
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • オリーブオイル又はごま油
    適量
  • 乾燥パセリ・ブラックペッパー
    お好みでふ

作り方

  • 下準備
    しめじ→石づきを切り、小房に分ける。 えのき→石づきを切り、2等分に切り、ほぐす。 鶏もも肉→塩・胡椒・酒を揉み込み、片栗粉をまぶす。 A マヨネーズ・トマトケチャップ各大さじ4、顆粒コンソメ大さじ1、はちみつ大さじ2を混ぜておく。

  • 1

    フライパンにオリーブオイル又はごま油を熱し、鶏もも肉を焼く。

  • 2

    両面こんがり焼けたら、えのき、しめじを加えて炒める。

  • 3

    全体に火が通ったら、Aを加えて炒め合わせたら出来上がり! お好みで乾燥パセリ・ブラックペッパーを振ります。

ポイント

しめじ、えのきの代りにしいたけやエリンギでも美味しいですよ^ ^

作ってみた!

  • 273455
    273455

    2020/02/13 20:06

    白飯の好きな息子が、美味しいと言いながら、ご飯をおかわりしてました。 とても美味しかったです。 是非、また作りたいです。
  • 273455
    273455

    2020/02/13 18:16

    今晩、作ってみます。
  • 273455
    273455

    2020/02/13 14:56

    顆粒コンソメ 大さじ19って、ホントですか?

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