副菜
【らくレピ】レンジで簡単！やみつき春キャベーコン
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物10.3g
- 脂質10.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで出来てとっても簡単！！ おつまみやあと一品にオススメです^ ^ ポリ袋でフリフリ楽しいので、お子様と一緒に作っても良いですね♡ 薬膳効果 ◯キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ◯ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料4人分
- 春キャベツ正味550g
- ベーコン60g〜70g
- A砂糖・片栗粉各大さじ1
- A鶏ガラスープの素大さじ1.5
- Aマヨネーズ大さじ2
- Aにんにくチューブ又はガーリックパウダー少々
- ブラックペッパーお好みで
作り方
下準備
春キャベツ→ざく切りにする。 ベーコン→1〜2cm幅に切る。- 1
ポリ袋に春キャベツとベーコン、A 砂糖・片栗粉各大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1.5、マヨネーズ大さじ2、にんにくチューブ又はガーリックパウダー少々を入れてよーく振り混ぜる。 (全体に絡む様に^ ^)
- 2
耐熱容器に１を入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで5分半加熱。
- 3
取り出して、全体を混ぜてから、再度ラップをかけて1分半加熱したら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります^ ^
