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主菜

しっとり柔らか!ガーリックレモンマスタード煮鶏

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  • 20冷ます時間は除く。

弱火と予熱で火を通すのでしっとり柔らかな仕上がり!! さっぱりガーリックレモンマスタードソースが美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • A
    100cc
  • A
    レモン汁
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素・砂糖・にんにくチューブ
    各大さじ1
  • A
    粒マスタード
    大さじ1強

作り方

  • 1

    フライパンにA 水100cc、レモン汁大さじ2、鶏ガラスープの素・砂糖・にんにくチューブ各大さじ1、粒マスタード大さじ1強を煮立て、鶏もも肉を皮目から重ならないように入れ、再度煮立ったら、蓋をして弱火で7分煮る。

  • 2

    蓋を開け、裏返したら再度蓋をして弱火で5分。

  • 3

    そのまま粗熱が取れるまで置き、粗熱が取れたら鶏肉を取り出してスライスする。 煮汁はとろりとするまで煮詰め、スライスした鶏肉にかけて出来上がり!

ポイント

レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^

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