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主菜

豚こまときのこのゆかり塩昆布バター炒め

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  • 15

きのこの旨味に、塩昆布、ゆかり、バターが絡みます!! おつまみやご飯のおかずにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、食欲不振に、胃痛に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    400g
  • えのき
    1袋(正味180g)
  • しめじ
    大1株(正味180g)
  • A
    塩昆布
    15g
  • A
    ゆかり
    大さじ1〜1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • バター
    大さじ2
  • しその千切り・ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    えのき→石づきを切り、半分に切り、ほぐす。 しめじ→石づきを切り、小房に分ける。

  • 1

    フライパンにバターを熱し、豚こま切れ肉を炒める。

  • 2

    豚肉に火が通ってきたら、えのき、しめじも加えて炒める。

  • 3

    全体に火が通ったら、A 塩昆布15g、ゆかり大さじ1〜1.5、砂糖大さじ1を加え、炒め合わせたら出来上がり! お好みでしその千切り・ごまを振ります。

ポイント

豚肉は切り落とし、薄切り、しゃぶしゃぶ用でも大丈夫です^ ^

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