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    主菜

    ジューシーチキンの絶品シャキシャキもやしだれ

    • 投稿日2020/09/07

    • 更新日2020/09/07

    • 調理時間20

    片栗粉をまぶしてカリッとジューシーに焼いた鶏肉に、絶品シャキシャキもやしだれをたっぷりと!! もりもりっと食べれちゃいますよ♪ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      正味500g
    • 塩・胡椒
      少々
    • 片栗粉
      大さじ3
    • もやし
      200g
    • A
      鶏がらスープの素・オイスターソース・ごま油
      各大さじ1
    • A
      にんにくチューブ・生姜チューブ・砂糖・酢
      各小さじ2
    • ごま油又は油
      適量
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    もやしの水分をキッチンペーパーで拭いてから和えます^^

    • 1

      鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブクブクと沸騰している中にもやしを入れ10秒経ったらザルにあげお湯を切り、キッチンペーパーで包む様にしてしっかり水気を拭き、A 鶏がらスープの素・オイスターソース・ごま油各大さじ1、にんにくチューブ・生姜チューブ・砂糖・酢各小さじ2和える

    • 2

      鶏もも肉をひと口大に切り、ポリ袋に入れ、塩・胡椒を揉み込み、片栗粉も加えてしっかりまぶし、ごま油又は油を熱したフライパンで中火で焼く。

    • 3

      両面こんがり焼けたら、キッチンペーパーでフライパンの油をき取り、強火にしてフライパンを揺すりながら表面をカリッと焼き上げて、お皿に盛り付け、1を乗せたら出来上がり!! お好みでごまを振ります。

      ジューシーチキンの絶品シャキシャキもやしだれの工程3
    レシピID

    398089

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    関連キーワード

    「鶏もも肉」の基礎

    「もやし」の基礎

    「にんにく」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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