免疫力アップ応援食材の長芋のやみつき和えです^^ポリ袋で和えるので、簡単にしっかり混ざり、洗い物も減るのでおススメです♪ 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
下準備
長芋は皮を剥き、薄い半月切りにする。
ツナ(オイル漬けタイプ)はオイルを軽く切っておく。
ポリ袋に、A 酢・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素・醤油各小さじ2を入れて混ぜてから、長芋、ツナ(オイル漬けタイプ)を入れて良く和えたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
もちろんボウルで混ぜても大丈夫です^^
レシピID:405527
更新日:2021/01/23
投稿日:2021/01/23