ジューシーな鶏肉に小松菜をたっぷり!バターで炒めると子供も青菜が食べやすいように思います^^ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
下準備
鶏もも肉はひと口大に切り、ポリ袋に入れ、塩・こしょうを揉み込み、片栗粉を全体にまぶす。
小松菜は根元を切り、4㎝に切る。
A 白だし大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2は混ぜておく。
フライパンにバターを熱し、鶏もも肉を中火で焼く。
両面こんがり焼けたら、小松菜を茎→葉の順に加えて炒める。
全体に火が通ったら、Aを加え、炒め合わせて出来上がり! 器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうを振る。
白だしは10倍濃縮タイプを使っています^^
レシピID:405545
更新日:2021/01/23
投稿日:2021/01/23
2021/03/21 20:58
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