
めかぶの粘りが絡んでつるりと美味しい即席漬けです^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆ めかぶ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に
レシピ更新内容
2026/04/20
より作りやすく、美味しく改善いたしました。
きゅうりは両端のヘタを切り、麺棒やすりこぎなどで叩いてヒビを入れてから、手で割る。 又はヘタを切り、縦に切り目を入れ・・・

ひねり割っていく。

ポリ袋に入れてA 塩小さじ1、きび砂糖小さじ2を揉み込み10分置き、ザルにあげて水気を切る。

ボウルにB ぽん酢大さじ2、きび砂糖大さじ1、和風だしの素小さじ1を混ぜる。

めかぶ(味付け無し)、きゅうり、かつお節を加えて和えたら出来上がり!

器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

めかぶは味付けの無しタイプを使っています。(たれ別添えのタイプ) ★2人分の場合★ きゅうり:2本正味200~220g (A)塩:小さじ1/2 (A)きび砂糖:小さじ1 めかぶ(味付け無し):1パック(約35g)(たれ別添えのタイプ) かつお節:小1パック(2g) (B)ぽん酢:大さじ1 (B)きび砂糖:小さじ1と1/2 (B)和風だしの素:小さじ1/2 白いりごま:お好みで
レシピID:415435
更新日:2026/04/20
投稿日:2021/06/20

2025/07/27 18:52


2024/11/17 08:52


2023/09/03 09:37

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