主菜

里芋と鶏肉の韓国風照り煮

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定番鶏肉と里芋の照り煮を韓国風に煮てみました♪途中で鶏肉を取り出し、最後に合わせることで鶏肉が硬くならずに仕上がります^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に。 ☆里芋...疲労回復に、食欲増進に、便秘に。

材料(4~6人分(2~3人分の分量はポイント欄に記載しています。))

  • 鶏もも肉
    550g
  • A
    醤油・砂糖
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ・生姜チューブ
    各小さじ1
  • 里芋
    大6個・正味600g
  • B
    みりん・酒(無塩)・醤油
    各大さじ2
  • ごま油
    大さじ1強
  • 青ネギの小口切り・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に入れてA 醤油・砂糖各大さじ1、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ1を揉み込んでおく。 里芋は皮を剥き、大き目のひと口大に切る。

    里芋と鶏肉の韓国風照り煮の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し里芋を炒める。

    里芋と鶏肉の韓国風照り煮の工程1
  • 2

    里芋の表面が若干透き通って来たら、鶏もも肉も漬け汁も全部入れて炒める。

  • 3

    鶏肉の色が変わって来たら、B みりん・酒(無塩)・醤油各大さじ2を加え、煮立ったら落し蓋をして弱火~弱めの中火でたまに上下を返しながら10分煮る。

    里芋と鶏肉の韓国風照り煮の工程3
  • 4

    一旦鶏肉のみ取り出し、里芋を更に8分煮る。(取り出した鶏肉は乾燥しないようラップをかけておく。)

    里芋と鶏肉の韓国風照り煮の工程4
  • 5

    更に落し蓋を取り、中火~強めの中火で煮汁が少なくなるまで煮詰める

    里芋と鶏肉の韓国風照り煮の工程5
  • 6

    煮汁が少なくなり照りが出てきたら鶏肉を戻し入れ、サッと混ぜて温め出来上がり! 器に盛り、お好みで青ネギの小口切り・白いりごまを散らす。

    里芋と鶏肉の韓国風照り煮の工程6

ポイント

24㎝のフライパンを使いました。 【2~3人分の場合】 鶏もも肉:280g (A)醤油・砂糖:各大さじ1/2 (A)にんにくチューブ・生姜チューブ:各小さじ1/2 里芋:大3個・正味300g (B)みりん・酒(無塩)・醤油:各大さじ1 (B)水:大さじ2 ごま油:大さじ1 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで 2~3人分の場合は小さ目のフライパンをお使いください。

作ってみた!

  • 756347
    756347

    2022/10/14 10:25

    とても、美味しかったです。また作ります。^^

質問

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