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えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋

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  • 20

えのきのたっぷり入った豚団子は旨味たっぷり!!旨味を吸った春雨も美味しいです^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚ひき肉
    400g
  • えのき
    1袋弱・正味160g
  • 白菜(ざく切り)
    1/8玉・正味280g
  • 緑豆春雨(ショートタイプ)
    80~100g
  • A
    片栗粉
    大さじ1強
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ2
  • B
    1200㏄
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • B
    白だし・酢
    各大さじ1
  • B
    小さじ1
  • 適量
  • 青ネギの小口切り
    お好みで
  • 粗びき黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    ボウルに豚ひき肉と細かく切ったえのき、A 片栗粉大さじ1強、味噌大さじ1、砂糖・醤油各小さじ2を入れて練り混ぜる。(えのきはキッチンバサミで切っても♪)

    えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋の工程1
  • 2

    鍋や土鍋にB 水1200㏄、みりん大さじ3、鶏がらスープの素小さじ4、白だし・酢各大さじ1、塩小さじ1を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして1を団子状に丸めながら加え、全部入れたら中火にして煮る。

    えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋の工程2
  • 3

    豚団子が浮いて来たら、灰汁を取ってから白菜(ざく切り)を加え、蓋をして弱めの中火で火を通す。

  • 4

    最後に緑豆春雨(ショートタイプ)を加えて1~2分煮たら 味をみて、塩で調え出来上がり!(油が出すぎた場合はすくい取ってください。) お好みで青ネギの小口切りを乗せ、粗びき黒こしょうを振る。

    えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋の工程4

ポイント

・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使っています。 【2人分の場合】 豚ひき肉:200g えのき:1袋弱・正味80g 白菜(ざく切り):1/16玉:正味140g 緑豆春雨:40~50g (A)片栗粉:大さじ1/2強 (A)味噌:大さじ1/2 (A)砂糖・醤油:各小さじ1 (B)水:630㏄ (B)みりん:大さじ1と1/2 (B)鶏がらスープの素:小さじ2 (B)白だし・酢:各小さじ1と1/2 (B)塩・小さじ1/2 塩:適量 青ネギの小口切り:お好みで 粗びき黒こしょう:お好みで

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作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2024/12/02 19:09

    肉団子にえのき茸が入っているので食感が良く、鍋つゆにお酢が入っているのに酸味は気にならない抜群の味付けでめちゃくちゃ美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(えのき豚団子と白菜と春雨の旨塩鍋)

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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