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主菜

豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒め

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オイスターソースとぽん酢でコク旨さっぱり!生姜を効かせて炒めます^^ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚こま切れ肉
    180g
  • ピーマン
    4個・正味170g
  • 生姜
    2かけ強
  • A
    ぽん酢・オイスターソース
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ4
  • ごま油
    適量
  • 粗びき黒胡椒・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、乱切りにする。 生姜はみじん切りにする。 A ぽん酢・オイスターソース各大さじ2、砂糖小さじ4を混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱して中火で生姜を炒める。

    豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒めの工程1
  • 2

    香りが立って来たら豚こま切れ肉を炒める。

    豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒めの工程2
  • 3

    火が通って来たら、ピーマンも加えて炒める。

    豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒めの工程3
  • 4

    油がまわったらA ぽん酢・オイスターソース各大さじ2、砂糖小さじ4を加え、強火にして炒め合わせ、汁気が少なくとろりとして来たら出来上がり! 器に盛り、お好みで粗びき黒胡椒・白いりごまを振る。

    豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒めの工程4

ポイント

【2人分の場合】 豚こま切れ肉:90g ピーマン:2個・正味85g 生姜:1かけ強 (A)ぽん酢・オイスターソース:各大さじ1 (A)砂糖:小さじ2 ごま油:適量 粗びき黒胡椒・白いりごま:お好みで

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作ってみた!

  • 1032950
    1032950

    2024/01/30 20:54

    ポン酢とオイスターソースの組み合わせが、さっぱりだけどコクがあるご飯すすむ味でした。ピーマンもたくさん食べれますね。美味しかったです。
    1032950の作ってみた!投稿(豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒め)
  • おすず
    おすず

    2023/10/14 13:39

    材料少なくても大満足のおかずです!
    おすずの作ってみた!投稿(豚こまとたっぷりピーマンのオイぽん生姜炒め)

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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