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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5032件)

    • アボカドとたこのチョレギサラダ

      2021/05/04

      5

      副菜

      アボカドとたこのチョレギサラダ

      たことアボカドを入れたチョレギサラダです^^☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に

    • 最強おつまみ!ご飯泥棒!韓国風イカの塩辛和え

      2021/05/03

      5

      副菜

      最強おつまみ!ご飯泥棒!韓国風イカの塩辛和え

      とにかくお酒もご飯も進みます。海苔、紫蘇、に巻いても、そこにクリームチーズを入れても最高!!辛党さんは、激辛粉唐辛子でもOK!少し心配な方は一味無しでもOKです。にんにくは今回みじん切りにしましたが、すりおろしでも美味しいです♪薬膳効果☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

    • 豚こまと春キャベツとにんじんの旨味噌マヨ炒め

      2021/05/03

      10

      主菜

      豚こまと春キャベツとにんじんの旨味噌マヨ炒め

      マヨネーズで炒めてコクと旨味をプラス♪豚こまに片栗粉をまぶして炒めるので、柔らかくジューシーに仕上がります^^薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 新じゃがと新玉ねぎの旨だしにんにくバター肉じゃが

      2021/05/03

      25

      主菜

      新じゃがと新玉ねぎの旨だしにんにくバター肉じゃが

      にんにくとバターを効かせた肉じゃがです^^味付けは白だし使用で簡単です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

    • 春キャベツと新玉ねぎとケチャップ風味の豚団子のチーズスープ煮

      2021/05/03

      25

      主菜

      春キャベツと新玉ねぎとケチャップ風味の豚団子のチーズスープ煮

      ケチャップ風味の豚団子にチーズを絡めてたっぷり野菜といただきます。柔らかく煮えた春キャベツと新玉ねぎが美味しいです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに

    • 揚げないガーリックチキンフライ

      2021/05/02

      20

      主菜

      揚げないガーリックチキンフライ

      しっかり味でソース不要!ガーリックの風味が効いたチキンフライです^^卵や小麦粉も使わず、揚げずに作れるのでとってもお手軽!!ビールの進む味わいです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

    • やみつき!きゅうりとツナのゆかりぽん酢のさっぱり漬け

      2021/05/02

      15

      副菜

      やみつき!きゅうりとツナのゆかりぽん酢のさっぱり漬け

      おなじみの味ゆかりを使った簡単やみつき漬けです^^紫蘇の風味とツナの旨味、ぽん酢の酸味であと引く美味しさです♪薬膳効果☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    • 鶏もも肉と新たけのことアスパラの和風クリーム煮

      2021/05/02

      15

      主菜

      鶏もも肉と新たけのことアスパラの和風クリーム煮

      旬のたけのこ、アスパラをたっぷり入れて和風のクリーム煮にしました。生クリームに調味料と片栗粉も混ぜてしまうので、とろみ付けも簡単に出来ますよ^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に☆たけのこ...咳や痰に、浮腫みに、便秘に、デトックス効果

    • 鶏肉のピカタ風粉チーズ焼き

      2021/05/01

      15

      主菜

      鶏肉のピカタ風粉チーズ焼き

      ポリ袋で簡単!!ピカタ風の鶏肉ソテーです。粉チーズをたっぷりと効かせます^^お好みでケチャップを付けても美味しいです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に、☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    • 簡単!サバのキムチ煮

      2021/05/01

      20

      主菜

      簡単!サバのキムチ煮

      めんつゆ使用で味付け簡単!おつまみにも最高なキムチ煮です^^薬膳効果☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に《キムチの主な材料》☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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