主菜

我が家で大人気!!鶏の唐揚げ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質33.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

定番の鶏のから揚げ、出した瞬間あっという間に無くなっちゃうほど我が家でも大人気!色々な味に挑戦してますが、最近の大ヒットがこの味付けです^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    大2枚(600g)
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    オイスターソース・ぽん酢
    各小さじ2
  • A
    にんにくチューブ・生姜チューブ
    各小さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ4
  • B
    薄力粉
    大さじ2
  • 適量
  • レタスやトマトなど
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉はひと口大に切る。

  • 1

    ポリ袋に鶏もも肉、A 砂糖大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース・ぽん酢各小さじ2、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2を入れて良く揉み込み、そのまま10分置く。

  • 2

    1にB 片栗粉大さじ4、薄力粉大さじ2を入れて全体に絡める。

  • 3

    普通にあげる場合は160度で2~3分。ひっくり返して2分。 強火にして高温にして30秒~1分揚げる。 (一度に入れすぎ過ぎず、2回に分けます。)

  • 4

    少ない油で揚げ焼きにする場合。フライパンに大さじ3~4の油を熱し、半量を入れ、弱めの中火で両面こんがりするまで焼き、両面こんがり焼けたら火を強め、表面をカリッと仕上げる。 油を足して、もう半量も同じ様に焼く。

  • 5

    揚げあがったものはバットなどに広げたキッチンペーパーに置いていき、油を切ります。 器に盛り、レタスやトマトなどを添えて出来上がり!

ポイント

下味は、10分以上漬けこんでももちろん大丈夫です^^ 《2人分の場合》 鶏もも肉:大1枚(300g) (A)砂糖:小さじ1.5 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 (A)オイスターソース・ぽん酢:各小さじ1 (A)にんにくチューブ・生姜チューブ:各小さじ1 (B)片栗粉:大さじ2 (B)薄力粉:大さじ1 油:適量 レタスやトマトなど:お好みで

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら