副菜
へい！おまち♡まぐろとアボカドタルタル
投稿日2021/05/16
更新日2021/05/16
調理時間5分
まぐろとアボカドって本当に合う🍀 女子も男子も絶対好きです🥰 お子様や辛いものが苦手な方はわさびなしでも☺️ みんなが食べれて美容と健康になれる1品です＊ ただ美味しすぎて取り合いになるので少し多めに作ることをおすすめします♡
材料2人分
- まぐろ250g
- アボカド1個
- A醤油大さじ2
- Aわさびお好みで
- Aごま油大さじ1
- A白ごま適量
- かいわれ大根お好みで
作り方
ポイント
同じ大きさにまぐろとアボカドは意識して切ると統一感が出ます♪ また混ぜすぎるとアボカドが崩れてしまうので和える程度で大丈夫です😊
- 準
まぐろは食べやすくサイコロのように1口大に切り、アボカドはまぐろと同じ位の大きさに切る。 あらかじめA 醤油大さじ2、わさびお好みで、ごま油大さじ1、白ごま適量は混ぜておく。
- 1
ボウルにまぐろ・アボカドを加えてA 醤油大さじ2、わさびお好みで、ごま油大さじ1、白ごま適量を回し入れ、お好みでかいわれ大根を加え大きめのスプーンで全体的に軽く和える。
レシピID
412769
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️