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きゅうりダレが絶品♪【トマトとツナのきゅうりダレ】

副菜

きゅうりダレが絶品♪【トマトとツナのきゅうりダレ】
  • 投稿日2022/06/10

  • 調理時間5

火を使わずできるレシピです☺️✨ きゅうりダレはお肉や魚にも合います! 今回はツナとトマト! 食材は少ないのに立派なおかずに☺️🍅 汁まで全て飲み干したくなる絶品きゅうりレモンダレ🍋🥒 ツナの栄養やレモンのビタミンなども摂れるのでおすすめです♪ ●ハンバーグ、パスタなどの洋食の付き合わせにも。 和食とも合います☺️

材料2人分

  • ミディトマト(中玉)
    3個(大きいトマトは1個)
  • きゅうり
    1本
  • ツナ
    1缶
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    砂糖(きび糖)
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • お好みで

作り方

ポイント

●きゅうりはタレに混ざるように刻む。 ●ツナは油のまま入れましたが気になる方は油を切っても◎

  • 1

    ミディトマト(中玉)はくし切りにして、きゅうりはみじん切りにする。

    工程写真
  • 2

    ツナ缶ときゅうりをA 醤油大さじ1と1/2、ごま油大さじ2、砂糖(きび糖)小さじ1、レモン汁大さじ1を入れて混ぜ合わせる。

    工程写真
  • 3

    ②をトマトを入れて混ぜ合わせる。 お好みで塩をいれ調節する。 ※ディルもあったので加えてみました!ない方は大丈夫です🙆‍♀️

    工程写真
レシピID

438762

「トマト」の基礎

「きゅうり」の基礎

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長谷美穂

小学4年生の娘と5歳の娘を持つ母。 ママでもいつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日バタバタですが、いかに時短できるか、自分自身も罪悪感がなく、子供にも満足して貰える食事になるか日々奮闘中。 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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