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夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【夏に食べたい🌈暑い日にも美味しいお味噌汁🥢】 ごま油でこんがり焼いた茄子は 食べた時にジュワッと染み出す 旨みがとっても美味しいです🍆✨️ 生姜やみょうがの香りも良く とにかく薬味好きにはたまらない🙈 暑い日にも食欲が湧いてくる お味噌汁です(^o^)✨️ 茄子は水分の代謝を助けて くれるのも嬉しいですよ💫⭐︎

材料2人分

  • 茄子
    1本(90g)
  • 豆腐
    1/2丁(150g)
  • みょうが
    1個
  • A
    400ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/2
  • A
    薄口醤油(白だし)、みりん
    各小さじ1
  • 味噌
    大さじ1.5
  • おろし生姜、刻みネギ
    各適量

作り方

  • 1

    茄子は1cm幅の半月切りにする。 みょうがは薄切りにする。

    夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】の工程1
  • 2

    鍋にごま油小さじ2(分量外)を中火で熱し、茄子をこんがり焼く。

    夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】の工程2
  • 3

    A 水400ml、和風だしの素小さじ1/2、薄口醤油(白だし)、みりん各小さじ1と食べやすく切った豆腐を加えひと煮立ちしたら火を止める。

    夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】の工程3
  • 4

    味噌を溶かし混ぜ、器に注ぎ、みょうが、おろし生姜、刻みネギを加える。

    夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】の工程4

ポイント

★味噌は沸かすと風味が飛ぶので最後に入れると美味しいです♪ ★最後にすり胡麻を加えても美味しいです♪ ★お味噌汁には薄口醤油(又は白だし)とみりんを少し加えると一気に本格的な味わいになり美味しいです♪

作ってみた!

  • 1593250
    1593250

    2026/06/15 23:48

    夏にピッタリ。具沢山でモリモリ食べられました!脂質カットしてるので茄子は油で炒めずに生から茹でましたが十分美味しかったです!
  • チョロリス
    チョロリス

    2024/10/06 14:50

    ユーザー友のアラ還さんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️🌼 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌿 みょうがを近所の方から頂き 味噌汁を作ってみました🐿️😊🍀 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ cotoさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のアラ還さん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️
    チョロリスの作ってみた!投稿(夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】)
  • 1/アラ還の手習い
    1/アラ還の手習い

    2024/06/13 09:11

    味噌汁に茗荷入れるとホンマに美味しい😋 香りとシャキシャキ感…たまりません😁 茗荷買ってまたつくりま〜す🤗
    1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(夏の献立に♪暑い日に食べたい!【香味野菜と茄子のお味噌汁】)

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