副菜
お弁当や作り置きにも♪【ちくわとピーマンのおかかきんぴら】
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.0g
- 脂質2.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【お弁当や作り置きに♪あと1品にもパパっと簡単👍🏻 ̖́-】 切って炒めて簡単調味料で パパっと味付けして完成❣️ 味付けもお醤油とみりんだけ なのでとっても簡単♡ シンプルな味付けでも ごま油の香りとかつお節の風味、 ちくわの旨みが美味しく 素材の味も感じられる1品に なっています(^^)🥢
作ってみた！
りん2026/04/17 08:28
リピート🔁です♪ かつお節たっぷりでとっても美味しかったです🫶 少ない調味料であっという間にできるので助かります✨ cotoさん✨美味しいレシピをありがとうございます🧡
- りん
2026/01/30 08:33
チョビの助さん✨ナムディさん✨もんぶらんさん✨も作られてました🙌 かつお節がたっぷり絡んだピーマンがとっても美味しかったです💛 おつまみにもぴったりです😋 また作ります🙋♀️
かめちゃん🐢2026/01/19 17:25
🐢少ない調味料🧂で簡単に出来てとても美味しかったです😊かつお節🐟️がいい仕事してくれます🤗少し多めに作って冷凍保存🌟朝のお弁当作りが楽になります🍱🩷また作りたいです😁
うさちゃん2026/01/07 21:54
お弁当用に作りました😍🥰
もんぶらん°・*:.。.☆2025/09/21 22:33
ちくわ三昧してみた。ピーマンと竹輪は鰹節の味しみでとても絡みますし美味しい〜お弁当、摘みにピッタリ✨✨ちくわのきゅうりもプラス♡
