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    副菜

    鯖とポテトのトマトチーズ焼き《鯖缶で簡単に♪》

    • 投稿日2021/12/11

    • 更新日2021/12/11

    • 調理時間20

    鯖缶を使って簡単に! トマトとじゃがいもとチーズたっぷりのボリュームおかずに♪    マッシュポテトはレンチン→マッシュ→牛乳を加えるだけ♪  ケチャップとチーズの旨味のおかげで、癖のある鯖もとっても美味しくジューシーに仕上がります(*^^*)

    材料2人分

    • 鯖缶(水煮)
      一缶
    • トマト
      1個
    • じゃがいも
      2個
    • 牛乳
      大さじ3
    • 塩、こしょう
      適宜
    • ケチャップ
      大さじ1程度
    • シュレッドチーズ
      適宜

    作り方

    ポイント

    ・今回は水煮缶を使用していますが、鯖缶はオイル漬けでも代用可能です。  

    • 1

      トマト、じゃがいもは、縦半分に切って3ミリ程度の薄切りにする。 耐熱容器にじゃがいもを入れてラップをふんわりかける。電子レンジ600wで3分半加熱する。

      工程写真
    • 2

      柔らかくなったらじゃがいもをマッシャーかフォークでつぶす。そこに、牛乳を加えて、マッシュポテトを作り、塩、こしょうで味付けをする。

      工程写真
    • 3

      オーブン皿の一番下にマッシュポテト、その上に水気を切った鯖缶(水煮)の身、トマトを並べる。ケチャップをかけ、シュレッドチーズをたっぷりかける。 トースターで焼き色がつくまで焼く。

      工程写真
    • 4

      お好みでパセリ(みじん切り)を散らす。

      工程写真
    レシピID

    427567

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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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