簡単ヘルシー！長芋ときゅうりのなめたけサラダ＊

簡単なのにとっても美味しい！ お酒のおつまみにもおすすめなサラダです❤︎ ［栄養素のはたらき▼］ ＊長芋→消化吸収をゆるやかにする働きがあるため、血糖値の急上昇を抑える。糖尿病や動脈硬化を予防する効果もあるため、生活習慣病予防にも◎ 疲労回復にも効果的。 ＊きゅうり→カリウムが豊富なため、むくみを予防する効果がある。そのほか、美肌効果や風邪予防のあるビタミンCや、便秘を予防する食物繊維なども豊富。