副菜

【きゅうりとちくわのサッパリ梅麺つゆ和え】5分で簡単

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品、あっという間に作れる超簡単副菜です😊 味付けは麺つゆと梅肉だけ! とっても簡単ですがサッパリ美味しくて 次々とお箸が止まらなくなります😋 作り慣れてしまえば目分量で5分も掛からずに作れると思います♪ お酒のおつまみにも、ダイエット中にもピッタリな一品です。

材料2人分(2〜3人分)

  • きゅうり
    1本
  • ちくわ
    2本
  • 梅肉
    大さじ1(チューブの梅肉でも可)
  • 麺つゆ
    大さじ1/2〜大さじ1(4倍濃縮)
  • 白胡麻
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    きゅうりは2〜3mmくらいの斜め薄切りにする。 ちくわは厚さ3〜4mmくらいの斜め切りにする。

    【きゅうりとちくわのサッパリ梅麺つゆ和え】5分で簡単の工程1
  • 2

    ボウルなどの容器にきゅうりとちくわを入れ 梅肉、麺つゆ、白胡麻を加えてよく混ぜる。

    【きゅうりとちくわのサッパリ梅麺つゆ和え】5分で簡単の工程2

ポイント

☺︎酸味が強い方がお好みの場合は 梅肉の分量を増やしてくださいね。 ☺︎しばらく置くときゅうりから水分が出ます。 その事もふまえて少しだけ濃いめに仕上げていただくと 食べる時にちょうど良い味になります。 ※食べた時に少し薄いと感じる場合は 麺つゆを少しずつ足してくださいね😊

作ってみた!

質問

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