副菜
栄養バッチリ♩ほうれん草と人参の胡桃あえ
5分
茹で時間・レンジ時間除く- エネルギー115kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養満点の時短副菜レシピのご紹介です♩ 胡桃はオメガ３脂肪酸を多く含んでおり、抗酸化値がナッツ類で一番高いと言われています。 そんなアンチエイジングにピッタリな胡桃を食べやすい副菜にしてみました。 とっても簡単でお弁当にもぴったりです٩( 'ω' )و
作ってみた！
milk2025/02/05 22:41
くるみとちょうどいい量のほうれん草が揃っていたので🎶 レンチン容器が小さかったからか、人参は一分でこげかけたので早めに切り上げましたが💦 すりごまとくるみの香りが良くて、カリカリ食感も楽しめて美味しかったです😋
