主食

バター香る とうもろこしご飯

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30
浸水時間は除く
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物78.0g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質75.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おこげも美味しい とうもろこしご飯が出来上がります。

材料3人分

  • とうもろこし
    1本
  • 2合
  • 小さじ1
  • 出汁
    400ml(水も可)
  • バター
    適量

作り方

  • 1

    お米は研いで30分ほど浸水させたらザルに上げる。

    バター香る とうもろこしご飯の工程1
  • 2

    とうもろこしの実を包丁などで削ぎ、芯から外す。 1に出汁、塩を入れて軽く混ぜる。(鍋はストウブなどの鋳物ホーロー鍋がおすすめです。)

  • 3

    その上にとうもろこしの実、とうもろこしの芯も入れて蓋をする。

    バター香る とうもろこしご飯の工程3
  • 4

    沸騰したら弱火で約15分炊き、その後火を止めて10分ほど蒸らす。(写真は炊き上がりの際に蓋を開けて撮影しました。ここからさらに蓋をして、蒸らしてください。)

    バター香る とうもろこしご飯の工程4
  • 5

    出来上がったら芯を取り除き混ぜる。バターをのせて頂く。

    バター香る とうもろこしご飯の工程5

ポイント

とうもろこしの芯も入れることで 美味しさアップ!

作ってみた!

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