副菜
塩もみ不要和えるだけ『胡麻胡瓜』箸休めにも♡
3分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質3.2g
- たんぱく質0.8g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと作れる塩もみ不要の胡麻胡瓜♡ 箸休めにもおすすめです♪
作り方
下準備
胡瓜は輪切りにする。- 1
ボウルに胡瓜、すりゴマ、ごま油、A 砂糖、酢小さじ1/2、醤油小さじ1/4、中華顆粒小さじ1/4、輪切り唐辛子少々を入れて混ぜ合わせる。
ポイント
さっと和えてすぐ完成！ 胡瓜は水分が多く食物繊維も含んでいるので腸活にも♡低カロリー低糖質で腸にも優しいですよ♪
レシピID：503390
更新日：2025/05/20
投稿日：2025/05/20
作ってみた！
ふうか2026/03/25 16:22
唐辛子を入れ忘れましたが 塩もみせずにきゅうり一本あればすぐ作れちゃう✌️ ごまたっぷりで簡単で美味しいのでこれからの季節にピッタリな一品！ 夏にまた作りたいです✨ sakoさんいつもありがとうございます🥰
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