副菜

簡単!明太子と千切り胡瓜のサラダ 韓国風

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分でできます!!

材料1人分

  • 胡瓜
    0.5本
  • A
    明太子
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま
    適量

作り方

  • 1

    胡瓜を千切りにして軽く塩(分量外)をする。

  • 2

    A 明太子大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、酢小さじ1、ごま適量を全てボウルに入れて綺麗に混ぜ合わせる。

  • 3

    1の胡瓜の水気をキッチンペーパーなどで軽くぬぐい、2のソースで和える

  • 4

    皿に盛り、千切りにした韓国海苔(分量外)を天に盛る。完成!

ポイント

コチュジャンを隠し味に使ったり、ごま油風味の韓国海苔をもっと多く入れても美味しいですよ!

作ってみた!

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