【作り置きレシピ】人参と玉ねぎのツナおかか

材料（2〜3人分）

• 人参
  1本(150g)
• 玉ねぎ
  1/2個(80g)
• A
  オイル入りツナ缶
  1缶(70g)
• A
  白すりごま
  大さじ1
• A
  醤油
  小さじ1と1/2
• A
  砂糖
  小さじ1/2
• A
  かつお節
  2g

作り方

• 1

  人参は細切り、玉ねぎは薄切りにする。 フライパンにツナ缶のオイルを入れて、人参と玉ねぎを3分ほど炒める。

  
• 2

  ボウルにA オイル入りツナ缶1缶、白すりごま大さじ1、醤油小さじ1と1/2、砂糖小さじ1/2、かつお節2gを合わせておく。 炒めた1を入れてよく混ぜ合わせる。

  

ポイント

・今回はツナ缶のオイルを使って炒めました。 もし水煮缶を使う場合は、油やごま油を入れて炒めてくださいね✨

作ってみた！

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