主菜

豚バラ肉ときゅうりのオイスター炒め

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質30.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パッと簡単に作れるオイスター炒めです♪ コクのある味つけがごはんのお供にも お酒のおつまみにもぴったりです★

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • きゅうり
    2本
  • ぶなしめじ
    30g
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    2~3cm
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は2~3cm幅に切る。 きゅうりは麺棒などで叩き、食べやすい大きさに切る。 ぶなしめじは小房にわける。

    豚バラ肉ときゅうりのオイスター炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油・にんにく(すりおろし)を熱し、豚バラ肉を入れて中火で炒める。

    豚バラ肉ときゅうりのオイスター炒めの工程2
  • 3

    豚バラ肉の色が変わってきたらきゅうり・ぶなしめじを入れてサッと炒める。

    豚バラ肉ときゅうりのオイスター炒めの工程3
  • 4

    A 塩コショウ適量、オイスターソース大さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ2を加えて味がなじんだら火からおろす。

    豚バラ肉ときゅうりのオイスター炒めの工程4

ポイント

調味料の加減はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら