副菜

お弁当にもピッタリ♪塩昆布で♪ちょっと和風なジャーマンポテト

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩昆布一つで味付け♪♪ お出汁がしっかり出て、ちょっと和風な仕上がりになります😊👍 彩りも綺麗なのでお弁当にもピッタリです✨ 玉ねぎとスナップエンドウも少しレンジしてから炒めると朝のバタバタした時間でもすぐ出来るのでおすすめです😊♪♪

材料4人分

  • ベーコン
    70g
  • じゃがいも
    2個
  • 新玉ねぎ
    1個
  • スナップエンドウ
    15本
  • にんにく
    1かけ
  • 塩昆布
    10g
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    スナップエンドウは、筋をとり、沸騰したお湯で30秒茹でる。 ベーコンは、1cm幅に切る。 新玉ねぎは、くし切りにする。 にんにくは薄切りにする。 じゃがいもは、皮を剥き、1口大に切ったら、水にさらす。 電子レンジ600wで5分程加熱し、串がサッと通る位にする。

    お弁当にもピッタリ♪塩昆布で♪ちょっと和風なジャーマンポテトの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンとにんにくを炒める。 ベーコンから脂が出て色が変わってきたら、新玉ねぎを加える。 新玉ねぎが透き通ってきたら、じゃがいも、スナップエンドウ、塩昆布を加え、 1分程炒める。 塩昆布が馴染んだら、黒胡椒をふる。

    お弁当にもピッタリ♪塩昆布で♪ちょっと和風なジャーマンポテトの工程2

ポイント

■スナップエンドウの色が悪くなるので、最後にさっと炒めるようにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

mikana
  • Artist

mikana

野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー

  • 野菜ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 健康食アドバイザー
  • 食育アドバイザー