主菜

キャベツが止まらない《スタミナ豚こま♡おかずサラダ》

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉は少なくても、キャベツたっぷりでボリューム満点!主菜になるサラダです。 にんにくと生姜のこってりダレが、キャベツに絡んで、キャベツがモリモリ食べられます。 ダイエット中にもおすすめ♪

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • キャベツ
    5~6枚
  • 大葉
    10枚
  • A
    にんにく、しょうが
    各1片
  • A
    醤油、酒
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • いりごま
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    ・にんにく、しょうがは、すりおろすA にんにく、しょうが各1片、醤油、酒各大さじ2、砂糖大さじ1、本みりん小さじ2を混ぜ合わせる。 ・キャベツと大葉は、千切りにし、混ぜ合わせたら、皿に盛り付ける。

  • 1

    フライパンに、油を引き、小麦粉をまぶした、豚こま切れ肉を、強めの中火で、炒める。

    キャベツが止まらない《スタミナ豚こま♡おかずサラダ》の工程1
  • 2

    肉に火が通ったら、A にんにく、しょうが各1片、醤油、酒各大さじ2、砂糖大さじ1、本みりん小さじ2といりごまを入れ、炒め合わせる。

    キャベツが止まらない《スタミナ豚こま♡おかずサラダ》の工程2
  • 3

    盛り付けたキャベツの上にのせる。

    キャベツが止まらない《スタミナ豚こま♡おかずサラダ》の工程3

ポイント

■キャベツ、大葉の水分は、しっかり切ってください。

作ってみた!

  • れもん
    れもん

    2024/08/23 20:18

    子供達が美味しいと言ってました! 簡単に出来ました。 キャベツもたくさん食べれて美味しかったです♪
    れもんの作ってみた!投稿(キャベツが止まらない《スタミナ豚こま♡おかずサラダ》)
  • 769346
    769346

    2022/09/21 18:50

    醤油大さじ3だと結構濃かったです!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら