副菜
【レンチン】少し甘めのピーマンの胡麻和え/作り置き
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質2.0g
- たんぱく質1.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンですぐ出来る ちょっと甘めのピーマンの胡麻和え🫑 お砂糖が入って苦味を抑えられたのか、うちの長男は食べてくれました😭 お弁当おかず・作り置きにピッタリです〜💐
作り方
- 1
ピーマンのヘタを取り除き千切りにする。 （種とワタはお好みでお取りください）
- 2
ピーマンを耐熱容器に入れふんわりラップをし電子レンジ（600w）で3分加熱する。 加熱後A 白ゴマ・炒りゴマ各小さじ2、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を加え混ぜ合わせる。
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：491071
更新日：2024/10/03
投稿日：2024/10/03
