汁物

春雨入り酸辣湯(サンラータン)

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛みと酸味が後をひくサンラータンに春雨と豚肉を入れたボリュームのある汁物です。 しょうがの風味ととろみのあるスープがカラダを温めてくれます。

材料3人分(2〜3人分)

  • 豚こまぎれ肉
    50g
  • 木綿豆腐
    1/2丁(約150g)
  • しいたけ
    2枚
  • 長ネギ
    10cm
  • 緑豆春雨
    20g
  • A
    600ml
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    コンソメ(粉)
    小さじ2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • 米酢
    大さじ2
  • 1個
  • ラー油
    適宜

作り方

  • 下準備
    ボウルにB 片栗粉大さじ1、水大さじ1を入れて混ぜ、水溶き片栗粉を作っておく。

  • 1

    豚こまぎれ肉は食べやすく切る。 長ネギは小口切り、しいたけは薄切りに。 木綿豆腐は1cm角の細切りにする。

    春雨入り酸辣湯(サンラータン)の工程1
  • 2

    鍋にA 水600ml、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、コンソメ(粉)小さじ2、おろししょうが小さじ1、塩小さじ1/4・緑豆春雨・しいたけを入れ、火にかける。

    春雨入り酸辣湯(サンラータン)の工程2
  • 3

    煮立ったら、豚こまぎれ肉を加え、再び煮立ったら弱火で2〜3分煮る。

    春雨入り酸辣湯(サンラータン)の工程3
  • 4

    木綿豆腐を入れて2〜3分煮たら、米酢を加えて混ぜ、味を見て足りなければ塩を加える。 水溶き片栗粉を回し入れたら素早く混ぜ、とろみをつける

    春雨入り酸辣湯(サンラータン)の工程4
  • 5

    ボウルに卵を割り入れ、箸で混ぜて溶き卵を作り、箸をつたわせながら中央から円を描くように流し入れる。 卵にふんわりと火が通ったら火を止める。

    春雨入り酸辣湯(サンラータン)の工程5
  • 6

    器に盛り、お好みでラー油をかけていただく。

ポイント

具材は、鶏肉・えのきだけ・しめじ・きくらげ・たけのこ・白菜・チンゲン菜・にんじんなどお好みでアレンジしてみてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら