主菜
【新じゃがとひき肉の味噌炒め】子ども大好き！ボリュームおかず
15分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー397kcal
- 炭水化物41.2g
- 脂質16.8g
- たんぱく質18.2g
- 糖質38.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コロンとした小ぶりの新じゃが芋。皮はむかずにひき肉と一緒に炒め、ごはんがすすむ味噌味に仕上げました。ボリューム満点のおかずは子どもから大人まで喜んでもらえるメニューです。 ★こんな人におすすめ □仕事や子育てに追われている方 □ボリューム満点のおかずが作りたい人 □旬の食材を楽しみたい人 新じゃが芋はみずみずしくて皮が薄いのが特徴です。
作り方
- 1
新じゃが芋はきれいに洗って半分に切る。耐熱容器に入れ、ふわっとラップをし、600Ｗ7分加熱する。
- 2
フライパンを中火で熱し、豚ひき肉を炒める。お肉の色が変わってきたら、新じゃが芋を加えてさらに炒める。
- 3
お肉に火が通り、新じゃが芋に焼き色がついたら、余分な油をペーパーでふき取る。A 味噌大さじ3、酒大さじ3、砂糖大さじ1と1/2を加えて炒め合わせる。
ポイント
・じゃが芋は事前に電子レンジで火を通しておくことで時短できます。 ・じゃが芋を電子レンジで温める際には少し水をふってあげるとしっとり仕上がります。 ・豚ひき肉は脂が多いので、フライパンで炒める際には油はひかなくてOKです。 ・調味料を加える前に余分な油をふき取ることで食材とたれがなじみやすくなります。
レシピID：459775
更新日：2023/05/01
投稿日：2023/05/01
