主食

極旨!海老とマッシュルームのパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨味たっぷりの贅沢なパスタ。海老の旨味とマッシュルームの旨味をシンプルな味付けで引き出しています。海老は殻ごと焼くことで旨味が逃げずにプリプリに仕上がります。 是非お試し下さい♡

材料2人分

  • 海老
    6尾
  • 粗塩
    適量(海老の下処理用)
  • マッシュルーム
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく
    2かけ
  • スパゲッティ
    200g
  • 粗塩
    適量(湯の2%程度)(茹でる用)
  • 粉チーズ
    少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・鍋にたっぷりのお湯を沸かし始める。 ・海老の背わたを取る。

  • 1

    海老に粗塩を加えてよく揉みこみ、水で汚れを綺麗に洗う。キッチンペーパーなどで水気を拭き取る。にんにくは芽をとってみじん切り、マッシュルームはうす切りにする。

    極旨!海老とマッシュルームのパスタの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出るまで炒める。

    極旨!海老とマッシュルームのパスタの工程2
  • 3

    マッシュルームを加えてしんなりとするまで炒め、下処理した海老を加えて両面焼く。

    極旨!海老とマッシュルームのパスタの工程3
  • 4

    鍋のお湯が沸いたら、粗塩(茹でる用)を入れてスパゲッティを茹でる。目安時間は表示時間の1分前(食べて確認すると◎)。

    極旨!海老とマッシュルームのパスタの工程4
  • 5

    スパゲッティが茹で上がったら、茹で汁(大さじ2程度)取り、3のフライパンに加えて空気に触れさせるように手早く炒める。スパゲッティはザルにあげて水気を切り、4のフライパンに入れて手早く炒める。

    極旨!海老とマッシュルームのパスタの工程5
  • 6

    皿に盛り付け、お好みで粉チーズと黒こしょうを振る。

    極旨!海老とマッシュルームのパスタの工程6

ポイント

*にんにくを炒める際は、フライパンに入れてから火をつけること。また、弱火で炒めて香りを出してください。焦げると苦みが出てきてしまいます。 *冷凍海老を使用する場合は3%の塩水(水1カップに対して塩小さじ1)につけて解凍すると旨みが逃げずにプリプリに仕上がります。

作ってみた!

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