副菜

~野菜のおつまみ~「人参と柿のやさしいラペ」

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フランスの家庭料理の定番「キャロットラペ」 私はいつも砂糖の代わりにフルーツを加えます。 今回は柿を加えて、優しい甘みのキャロットラペに♪ 日に日に味が馴染むので、毎日の味の変化もぜひ楽しんで下さい。

材料4人分(作りやすい分量)

  • 人参
    1/2本(約130g)
  • 小1個(約130g)
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    白ワインビネガー・はちみつ
    各小さじ1
  • A
    小さじ 1/4

作り方

  • 下準備
    ・人参の皮をむき5㎝長さの千切りにする。 ・柿のヘタと皮をむき、5㎝長さの細切りにする。

    ~野菜のおつまみ~「人参と柿のやさしいラペ」の下準備
  • 1

    ボウルにA オリーブ油大さじ1、白ワインビネガー・はちみつ各小さじ1、塩小さじ 1/4を良く混ぜ合わせ、人参を入れて少ししんなりするまで約1分間混ぜる。さらに柿を加えて全体を軽く混ぜ合わせる。

ポイント

・柿は固いものを使います。崩れるのを防げます。 ・はちみつを少し加えることで、柿のやさしい甘さを惹き立てます。 ・冷蔵保存で5日程保存が出来ます。 ・白ワインビネガーの代わりにレモン汁を使っても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら