
暑い日でも食べたくなるさっぱり冷製パスタです♡ トマトもアボカドもぱくぱくと食べられます^^ 夏休みのお昼ごはんにも♪ ⭐︎アボカドは血液をサラサラにしてくれる? アボカドに含まれる不飽和脂肪酸は、必須脂肪酸であるn-3系のα-リノレン酸やn-6系のリノール酸が多く含まれています。 血液をサラサラにし、LDLコレステロールを下げる働きがあります。これは体内では作られないため、食事から摂る必要があるんです。
プチトマトは縦に切るよりも横に切ったほうが断面が綺麗に見えます。
レシピID:508337
更新日:2025/08/12
投稿日:2025/08/12

ぐっキング
管理栄養士