主菜

ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグ

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エビをたっぷり入れた、あっさりヘルシーなハンバーグです。 すりおろしたれんこんと片栗粉を入れることで、もちもちした柔らかさ♩ もちもち感の中に、ぷりっぷりのエビが口いっぱいに感じられます✨ エビ好きの娘が『これをひと口食べたら、暫く他のもの口にしたくなくなるほど美味しい』と絶賛してくれました。 タネに塩麹を加えているので、そのままでも美味しいですが、お好みで簡単オーロラソースを添えても◎ 冷めてももっちもち&ぷりっぷり食感のハンバーグ。 お試しいただけたら嬉しいです。

材料(直径5cmのハンバーグ10個分)

  • 冷凍むきエビ
    400g
  • れんこん
    200g
  • A
    塩麹
    小さじ2(塩小さじ1/2で代用可)
  • A
    小さじ2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ2(タネの柔らかさにより増減してください)
  • サラダ油
    小さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    トマト麹
    大さじ1(トマトケチャップで代用可)
  • B
    レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    冷凍むきエビは解凍し、キッチンペーパーで水気をよく拭き取ったら、粗くみじん切りにする。 れんこんは皮を剥き、すりおろす

    ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグの工程1
  • 2

    エビとれんこん、A 塩麹小さじ2、酒小さじ2、おろし生姜小さじ1、片栗粉大さじ2をボールに入れてよく混ぜ合わせる。

    ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグの工程2
  • 3

    10等分し、丸く成形する。

    ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグの工程3
  • 4

    フライパンを中火で熱し、サラダ油をひく。③を並べて焼く。

    ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグの工程4
  • 5

    焼き色がついたら裏返し、蓋をして火を弱め5分ほど焼く。 B マヨネーズ大さじ2、トマト麹大さじ1、レモン汁小さじ1/2を混ぜ合わせてソースを作り、ハンバーグに添える。

    ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグの工程5

ポイント

・エビやれんこんの水分量によって、タネの柔らかさが変わります。柔らかくてまとまらないと感じた時は、片栗粉を増やして調整してください。

作ってみた!

  • しんや
    しんや

    2026/01/08 14:11

    れんこんとエビが大好きな彼女がめちゃくちゃ喜びそうなレシピを発見!これは作るしかないですね〜ってことで作りました(。•̀ᴗ-)و🍳 これはめちゃくちゃ美味しい(*´ч`*) 弁当用に残すのが惜しいくらいでした( ˊᵕˋ ;) これはリピ確定です( ¯꒳¯ )b
    しんやの作ってみた!投稿(ぷりっぷりエビとれんこんのハンバーグ)

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