主菜

モチモチシャキシャキ♪海老れんこん餅

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老がたっぷり♪モチモチシャキシャキの食感が楽しいれんこん餅です。 コーンや紫蘇が食感や味のアクセントになり、タレいらずでそのままいただけます。 汁気がないので作り置きやお弁当おかずとしても重宝します♪

材料4人分(10~12個分)

  • れんこん
    250g
  • むき海老
    150g(下処理済み)
  • コーン缶
    大さじ2(約30g)
  • 紫蘇
    4〜5枚
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • ごま油(またはサラダ油)
    適量

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむき、100g程度は粗みじん切り、それ以外はすりおろす。むき海老はたたいて細かく刻む。

    モチモチシャキシャキ♪海老れんこん餅の工程1
  • 2

    ボウルに1を入れ、A 片栗粉大さじ3、酒大さじ1、塩小さじ1/2、おろし生姜小さじ1を加えて一旦混ぜる。ちぎった紫蘇、水気を切ったコーン缶を入れてさらに混ぜる。

    モチモチシャキシャキ♪海老れんこん餅の工程2
  • 3

    フライパンにごま油(またはサラダ油)を弱火で熱し、2を山盛り大さじ1程度ずつ丸く形をととのえて並べる。並べ終わったら少し火を強め、蓋をして3分半〜4分焼く。

    モチモチシャキシャキ♪海老れんこん餅の工程3
  • 4

    焼き色がついたら反対の面に返し、再び蓋をして3分焼く。

    モチモチシャキシャキ♪海老れんこん餅の工程4

ポイント

*海老の臭みが気になる場合は、酒約大さじ1と片栗粉大さじ1/2程度を加えて揉み込み、水で洗い流して水気を取ってからご使用ください。冷凍むき海老も使用可能です。 *平たい大さじのスプーンを使うと成形しやすいです。 *たねをフライパンに並べ終わるまでは弱火にしておき、並べ終わったら中弱火にして蒸し焼きにしてください。

作ってみた!

  • Ku
    Ku

    2025/10/25 20:13

    れんこんのシャキシャキ食感が美味しかったです💓 えびが大好きなので、またリピートします😊 紫蘇がなかったので、冷凍保存で常備ストックしている枝豆で代用して緑の彩りをつけました〜🫛 p.s. えびれんこん餅は、レタスを添えて夕飯の1品にしました! ちなみにレタスにかけているドレッシングは、今年参加したNadiaのマルサン豆乳イベントで紹介していた「にんじん豆乳ドレッシング🥕」です😄
    Kuの作ってみた!投稿(モチモチシャキシャキ♪海老れんこん餅)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら