痩せ食材のきゅうりに、たんぱく質豊富な厚揚げを合わせた、サラダとしてもおつまみとしても頂けるメニューです。 醤油とオイスターソースをブレンドしたたれが絡み、ドンドンお箸がすすんでしまいます♪ 副菜としてはもちろん、家飲み、困った時の後一品にもおすすめです。
きゅうりはすりこぎ棒などでたたいてから乱切りにする。ポリ袋に入れて塩をふり、袋をふってまぶし、10〜15分ほど置いて水気を絞る。かいわれ大根は半分の長さに切る。
厚揚げはキッチンペーパーで包んで耐熱皿に置く。ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジに2分かける。加熱後すぐにラップを取り、キッチンペーパーを開き、粗熱が取れるまで放置する。スプーンで一口大に切り分ける。
ボウルにA 醤油、ごま油各大さじ1/2、オイスターソース、砂糖、酢各小さじ1、おろしにんにく少々を混ぜ合わせ、1,2を入れて混ぜる。お好みでいりごまをふる。
*きゅうりはたたいてヒビを入れ、凹凸感のある断面を作ってください。味が染みて美味しくなります。 *きゅうりの水気を絞る際は、袋の角を1cm程度切り落とし、袋の上から握るように水気を絞ってください。 *厚揚げの熱が取れてから混ぜ合わせてください。
レシピID:461885
更新日:2023/06/02
投稿日:2023/06/02
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