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    副菜

    ごまの香りがポイント♪焼きなすの甘酢和え

    • 投稿日2023/04/19

    • 更新日2023/04/19

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    あと1品欲しいときにぴったりなナスの副菜です。 しっかり焼いたナスにじゅわっと甘酢タレが絡むのでご飯に合う… フライパン1つだけで作れるところも楽ちんでお気に入り(^^) しかも後からごまを加えるのでいい香りなんです…! 疲れてるときは、お酢を多めにしましょう♪

    材料1人分

    • なす
      1本
    • 片栗粉
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      砂糖(てんさい糖)
      大さじ1
    • A
      米酢
      大さじ1/2〜1
    • B
      白ゴマ
      大さじ1
    • B
      ごま油
      小さじ1
    • サラダ油
      大さじ1〜2

    作り方

    ポイント

    ・お酢の量は調整してね ・なすはしっかり焼くほうがおいしくなります

    • ・なすはひと口大の乱切りにして水でさっと洗っておく

      ごまの香りがポイント♪焼きなすの甘酢和えの下準備
    • 1

      なすをフライパンに並べ、キッチンペーパーなどで水気をふきとって片栗粉を全体にまぶし、サラダ油を回しかけて炒める。

      ごまの香りがポイント♪焼きなすの甘酢和えの工程1
    • 2

      片栗粉が乾いてきたら、フタを閉めて弱火で2〜3分蒸し焼きにする。

      ごまの香りがポイント♪焼きなすの甘酢和えの工程2
    • 3

      なすが柔らかくなったら調味料A しょうゆ大さじ1、砂糖(てんさい糖)大さじ1、米酢大さじ1/2〜1を混ぜてから加え、全体にとろみがつくまで炒める。 仕上げにB 白ゴマ大さじ1、ごま油小さじ1をふりかける。

      ごまの香りがポイント♪焼きなすの甘酢和えの工程3
    レシピID

    459116

    質問

    作ってみた!

    • 泰風
      泰風

      2023/04/20 07:06

      冷蔵保存は何日持ちますか? 冷凍保存は出来ます?

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    五賀洋佳(ひろ)
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    五賀洋佳(ひろ)

    管理栄養士・ホットケーキミックス研究家

    • 管理栄養士
    • 野菜ソムリエ
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    [料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり

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