副菜
［塩麹キャロットラペ］ツナ入りでやみつき！
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物12.5g
- 脂質2.1g
- たんぱく質5.2g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
定番のキャロットラペを塩麹入りのハニーマスタードで和えたら、めちゃくちゃ好みの味でした🥕 にんじんを千切りにして和えるだけだから手軽に作れて、あと1品ほしい時にもぴったり！ 液体塩こうじのまろやかな塩味とツナのうま味もあるし、パセリの代わりにスプライトを使えば、栄養もとれて彩りになって一石二鳥です♪
作ってみた！
すじのこ2026/10/26 22:48
おいしく作れました👍🏻 常備菜にぴったりで、とってもいいです☺️ ブロッコリースプラウトはよく買うのですが、余りがちだったので、おいしく活用できるレシピに出会えてうれしいです🥕✨
