主菜

豚バラの香味ダレかけ

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質42.3g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁いらずのお手軽レシピ。 フライパンでささっと作れるので、仕事帰りに一人前パパッとご飯を作って食べたいときにもおすすめです!

材料1人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • もやし
    1パック
  • 白ネギ
    1/2本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    味醂
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • めんつゆ
    大さじ2(2倍濃縮)
  • 塩
    ひとつまみ
  • 小ネギ
    お好みで
  • 一味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    白ネギはみじん切りにする

    豚バラの香味ダレかけの工程1
  • 2

    みじん切りにした白ネギにA 醤油大さじ1、味醂小さじ2、ごま油大さじ1、お酢大さじ1、いりごま大さじ1を加え レンジで600w1分加熱しタレを作る

    豚バラの香味ダレかけの工程2
  • 3

    フライパンにもやしを加え豚バラ肉を並べる 上からめんつゆをかけて 塩をふる

    豚バラの香味ダレかけの工程3
  • 4

    蓋をして弱火で5~8分蒸し焼きにする

    豚バラの香味ダレかけの工程4
  • 5

    お皿に盛り付けて香味だれをかけ お好みで小ネギと一味唐辛子をかけたら完成

    豚バラの香味ダレかけの工程5

ポイント

蓋をして蒸し焼きにする際に火力が強いと焦げるので注意!

作ってみた!

  • funinmans_mesi
    funinmans_mesi

    2025/03/08 19:05

    美味しく作れました。ありがとうございます。
    funinmans_mesiの作ってみた!投稿(豚バラの香味ダレかけ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら